Movement Camp 30H Avec Mathieu Boldron
30 heures pour structurer votre mouvement et reprendre la direction de votre énergie.
Le Movement Camp est une immersion intensive de 30 heures au cœur de la méthode Change Perspective Yoga créée par Mathieu Boldron.
Elle part d’un constat simple : notre manière de bouger révèle notre manière de penser, et notre stabilité physique reflète notre stabilité intérieure.
Pendant la formation, biomécanique, mobilité fonctionnelle, force, système nerveux et respiration sont mis en relation pour construire une base solide : physique, neurologique et intérieure.
Le corps devient un laboratoire structuré. On ne cherche pas la démonstration, on construit une architecture interne solide. L’intensité est progressive, le cadre est précis et la montée en puissance est accompagnée.
C’est l’approche Change Perspective : la structure crée la liberté.
POUR QUI ?
- Cette formation s’adresse aux pratiquants engagés qui sentent qu’il est temps de passer un cap et de donner une structure à leur pratique.
- Elle s’adresse également aux professeurs de yoga, aux élèves en formation et aux professionnels du mouvement qui souhaitent consolider leurs bases et nourrir leur pédagogie.
- Il n’est pas nécessaire d’être “exceptionnel” ni de maîtriser les postures avancées.
- Ce qui compte est d’avoir une pratique régulière et d’être prêt à s’engager.
POURQUOI LE MOVEMENT CAMP ?
Parce que lorsque vous structurez votre mouvement, vous structurez votre esprit.
Intelligence du mouvement
Mobilité fonctionnelle, force structurée, coordination et contrôle articulaire pour construire une base solide.
Inversions & extensions
Des progressions accompagnées pour changer de perspective, physiquement et mentalement.
Régulation du système nerveux
Kriya, pranayama, bain froid et sauna pour apprendre à activer sans se disperser et à récupérer sans s’effondrer.
Respiration & voix
Japa méditation et kirtan pour relier souffle, son et présence, et influencer son état intérieur.
Alternance intentionnelle
Charge et récupération, intensité et régulation : chaque journée suit une architecture précise.
Joie et expression
Préserver ce qui fait la signature de Mathieu : une pratique exigeante et précise qui reste vivante, créative et profondément humaine.
CE QUE L’ON EXPLORE
- La formation utilise le mouvement, le souffle et la récupération comme des laboratoires de compréhension.
- Les participants explorent la mobilité, la force, les inversions, les extensions arrière, la coordination, le pranayama et la récupération active pour comprendre comment une base se construit.
- Chaque journée suit une architecture précise : activation et mobilité le matin, masterclass Change Perspective en fin de matinée, Movement Perspective Lab l’après-midi, pratique respiratoire et vibratoire le soir.
- Comment construire de la force sans perdre en liberté ?
- Comment aborder les inversions de manière progressive et sécurisée ?
- Comment naviguer l’intensité sans se disperser ?
- Comment récupérer intelligemment entre deux efforts ?
- Comment le souffle influence-t-il l’état mental ?
- L’enjeu n’est pas de chercher une sensation. Il est de construire une base.
AVEC QUOI LES PARTICIPANTS REPARTENT
- Une compréhension précise du corps
Comprendre les principes de biomécanique pour bouger avec plus de contrôle et d’intelligence.
- Une force stable
Construire une structure solide qui soutient la mobilité et la liberté de mouvement.
- Une pratique structurée
Savoir organiser sa pratique selon une progression pensée, en alternant charge et récupération.
- Une respiration régulée
Des outils concrets de pranayama, kriya et récupération pour gérer l’intensité au quotidien.
- Une meilleure direction de son énergie
Apprendre à activer, réguler et récupérer pour reprendre le contrôle de son rythme intérieur.
- Pour les professeurs, une pédagogie plus solide
Des outils directement applicables pour structurer ses cours et accompagner les élèves dans leur progression.
