Pratique & Enseignement 30H Avec Mathieu Boldron
30 heures pour passer d’une pratique que l’on reproduit à une pratique que l’on comprend.
La Formation Pratique & enseignement est une immersion de 30 heures au cœur de la méthode Change Perspective Yoga créée par Mathieu Boldron.
Elle propose de revenir à ce qui devrait être au centre d’une pratique avancée : comprendre le corps, comprendre le mouvement et savoir pourquoi nous faisons ce que nous faisons.
Pendant la formation, biomécanique, mobilité fonctionnelle, force, système nerveux, sequencing et philosophie sont mis en relation pour construire une pratique plus intelligente, progressive et durable. Le corps devient un terrain d’expérimentation. On ne cherche plus simplement à reproduire une posture, mais à comprendre les mécanismes qui permettent de la construire, de l’adapter et de la faire évoluer.
C’est l’approche du Yogi Moderne selon Change Perspective : préserver la profondeur et la philosophie du yoga tout en utilisant les connaissances contemporaines pour pratiquer avec davantage de compréhension et d’autonomie.
POUR QUI ?
- Cette formation s’adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent dépasser la simple exécution des postures et donner une nouvelle profondeur à leur pratique.
- Elle s’adresse également aux professeurs de yoga qui souhaitent enrichir leur compréhension du mouvement, affiner leur regard et nourrir leur enseignement avec des outils directement applicables.
- Il n’est pas nécessaire de rechercher la performance ou de maîtriser toutes les postures avancées.
- Ce qui compte est d’avoir déjà une pratique et l’envie de comprendre ce qui se passe réellement dans le corps.
POURQUOI CHANGE PERSPECTIVE ?
Parce qu’une posture n’est jamais une finalité.
La méthode Change Perspective relie la tradition du yoga aux connaissances actuelles du corps et du mouvement.
Mobilité fonctionnelle
Développer une amplitude que le corps est capable de contrôler et d’utiliser.
Force
Construire la stabilité nécessaire pour créer davantage de liberté dans le mouvement.
Compréhension
Sortir des règles universelles d’alignement pour apprendre à observer la réalité de chaque corps.
Système nerveux
Intégrer la manière dont le cerveau, la perception et la proprioception participent au mouvement et à l’apprentissage.
Philosophie
Donner du sens à la pratique et faire dialoguer les enseignements traditionnels avec les réalités du yogi d’aujourd’hui.
Joie et expression
Préserver ce qui fait la signature de Mathieu : une pratique exigeante et précise qui reste vivante, créative et profondément humaine.
CE QUE L’ON EXPLORE
- La formation utilise les grandes familles de mouvements et de postures comme des laboratoires de compréhension.
- Les participants explorent la mobilité, la force, les équilibres, les inversions, les extensions, les transitions et le sequencing pour comprendre comment une pratique se construit.
- Chaque exploration permet de relier théorie et expérience.
- Pourquoi une posture est elle accessible pour un corps et moins pour un autre ?
- Quelle différence entre souplesse et mobilité ?
- Quand faut il chercher davantage d’amplitude et quand faut il construire davantage de force ?
- Comment préparer intelligemment une famille de postures ?
- Comment construire une progression plutôt que juxtaposer des exercices ?
- L’enjeu n’est pas d’accumuler des techniques. Il est d’acquérir une grille de lecture.
AVEC QUOI LES PARTICIPANTS REPARTENT
- Une compréhension plus fine du corps
Comprendre les principes essentiels de biomécanique et apprendre à observer le corps plutôt qu’à reproduire une forme.
- Des outils de mobilité fonctionnelle
Développer des amplitudes plus actives, plus contrôlées et plus utiles pour construire une pratique durable.
- Une méthode pour progresser
Comprendre comment structurer une pratique de manière progressive et intentionnelle plutôt que d’accumuler les postures et les exercices.
- Une meilleure lecture de ses propres mécanismes
Observer ce que la peur, l’effort, le contrôle ou l’inconfort révèlent dans la pratique et apprendre à ajuster sa réponse.
- Une pratique plus autonome
Développer suffisamment de compréhension pour faire des choix adaptés à son corps, son énergie et son évolution.
- Pour les professeurs, une transmission plus consciente
Développer sa capacité à observer, adapter et accompagner sans enfermer l’élève dans une forme ou une manière unique de pratiquer
